Орловские ученые, в числе которых специалисты Орловского государственного университета, провели исследование, чтобы выяснить, насколько полезны для нашего здоровья дыхательные упражнения, характерные для хатха-йоги. С результатами эксперимента поделились «Вести-Орел».
Стажер-исследователь научно-технологического центра биомедицинской фотоники, Юлия Локтионова, уточнила два основных направления дыхательных практик: гиповентиляцию (замедление дыхания для создания состояния гипоксии) и гипервентиляцию (усиление дыхания для достижения избытка кислорода).
Участники исследования, в том числе добровольцы, проходили испытания, где ученые выясняли, как дыхательные упражнения влияют на кровоток и общее состояние организма. Результаты показали, что уже короткое выполнение дыхательных упражнений при глубоком дыхании приводит к увеличению интенсивности кровотока. Это означает, что клетки получают больше кислорода и питательных веществ, что в свою очередь активирует различные механизмы регуляции организма.
Стажер-исследователь Юлия Локтионова заключила, что эти результаты подтверждают благоприятное влияние дыхательных упражнений, характерных для хатха-йоги, на наше общее состояние и здоровье.
